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Tuesday, February 28, 2017

Aumenta el Tamaño de Tus Senos Naturalmente

Aumenta el Tamaño de Tus Senos Naturalmente

En qué consiste la guía Aumenta el Tamaño de Tus Senos Naturalmente..


Los pechos planos, la mayor vergüenza de una mujer.




Te sientes poco mujer, nada atractiva, insegura e incapaz de satisfacer a cualquier hombre.

más información ingresa aqui


Pasas todo el día ansioso por saber si tu novio/esposo estará pensando en serte INFIEL con otras mujeres que tengan los senos más grandes que tú.


Eres la burla de todas las mujeres y ningún hombre te mira.

Te sientes muy mal, te sientes molesta porque OTRAS chicas y mujeres obtienen todo lo que quieren, las miradas de los hombres, les sonríen más a menudo, los dan paso en las "filas de los bancos", obtienen mejores puestos de trabajo, etc.

Todo por culpa de los senos grandes!  

Está comprobado, un estudio dice que 83% de los hombres prefieren mujeres con senos grandes y fue por eso que decidí ponerme a buscar una solución para aumentar el tamaño de mis senos.


En búsqueda de una solución, llegué a intentarlo todo.

Pastillas hormonales
Aparatos y bombas de vacío
El método de hipnosis
Cremas y lociones carísimas
Masajes relajantes
El poder cuerpo-mente si, intenté de todo
Usar ropa ajustada
Pastillas hormonales
Aparatos y bombas de vacío
El método de hipnosis
Cremas y lociones carísimas
Masajes relajantes
El poder cuerpo-mente si, intenté de todo
Usar ropa ajustada
Hasta llegué a considerar una peligrosa cirugía.



NADA.  funcionó.

Es más, ya con todos esos intentos me había dado por vencida. Pensé que tendría que conformarme con el tamaño de los senos que "la naturaleza" me habían dado. Me deprimí varias semanas.

Pensé que tendría que pasar toda la vida ocultando mis senos pequeños y pasando vergüenzas a todos los lugares a los que iba. Pensé que nunca podría usar un traje de baño o ropa interior sexy.

Hasta que un día me encontré con mi mejor amiga. web

Ella era una amiga que antes tenía los senos pequeños (como tú y yo) pero se fue en un viaje a Brasil en donde descubrió las técnicas más efectivas y 100% naturales que usan las TOP Model para aumentar el tamaño de sus senos fácilmente. Me mostró las técnicas y eran impresionantes y que funcionaban de maravilla.

En tan solo 3 semanas logré aumentar 2 tallas el tamaño de mis senos.



Muchas de mis amigas comenzaron a preguntarme cómo lo lograste y eso fue lo que me motivo a crear esta guía única en el mundo para ayudar a otras mujeres que están sufriendo lo mismo.

Decidí nombrar esta guía Senos de Película y en ella te explico PASO A PASO el método que utilicé para aumentar el tamaño de mis senos de manera natural y eliminar toda la vergüenza y frustración que eso me estaba causando. MAS INFORMACIÓN

Thursday, February 9, 2017

Como aumentar el tamaño de tus glúteos.

Como tener unos glúteos mas grandes y firmes, que enloquezca a todos los hombres de tu ciudad, en menos de 8 semanas..

Si Actualmente NO TIENES los Glúteos que Tanto te Mereces, Puedes Empezar Hoy Mismo de Forma 100% Natural y Segura,  Convirtiéndote en el Centro de Miradas de TODOS los Chicos.



Hola, mi querida amiga. NO es Casualidad que tú y yo nos encontremos aquí el día de hoy.

Estoy segura, que si estás aquí, es para buscar respuestas a una de las problemáticas que yo mismo tuve en mis años de adolescencia. leer mas


Tenía unos Glúteos BIEN Planos!

Primero, antes de revelarte la solución a tu incomodo problema, déjame hacerte unas preguntas.



Por Favor, Te Pido, Como Amiga, que Respondas
SI o No’ a las Siguientes Preguntas de la Forma Más Honesta que Puedas, Vale.

Te has preguntado alguna vez porque a pesar de realizar numerosos ejercicios no obtienes los glúteos que deseas.

Por qué hay personas que sin hacer ningún “esfuerzo” tienen unas pompas de envidia que tú quisieras tener.

Crees que quizás algo va mal contigo o que no fuiste bendecida con tener unos glúteos de película.

Crees que tu única opción es un implante o alguna hormona de crecimiento.

Qué aunque uses esos Jeans súper ajustados y levanta cola, NO hacen el efecto que realmente deseas.

Piensas que requieres de mucho dinero o tiempo para lograr obtener esos Glúteos de Placer. que tanto añoras.

O peor aún, estás cansada de adquirir productos que ofrecen una “ayuda y te prometen verte.

realmente increíble.

Sientes que es preferible ni comprar ese bikini de ensueño que tanto te encanta.

Te sientes poco atractiva y menos deseada que las personas a tu alrededor.

Te pasas horas frente al espejo imaginando el cuerpo que deseas.


Qué comes sano pero igual no tienes el cuerpo de tus sueños.leer mas

NO TE PREOCUPES Más por Todo Ello, Yo Sé Cómo Te Sientes.


Cómo Conquistar A una Mujer

Descubre Como Desde HOY Puedes Cambiar La Forma En Que Te Acercas, Hablas Y Seduces  A La Mujer Que te Gusta
Mientras pierdes la timidez y la reemplazas por CONFIANZA en ti mismo.

La realidad de las cosas es que el aspecto físico juega un papel muy importante para conquistar mujeres.

Aquí Tus Herramientas Del Macho Seductor.

leer mas


La pregunta que muchos se hacen como Conquistar A una Mujer si soy feo, ya ha sido resuelta, y te la muestro con estadísticas reales que te serán de gran ayuda.

La solución podría ser que los chicos feos seduzcan chicas feas, en mi vida había escuchado algo tan falso, pues hasta a las chicas feas prefieren a los hombres atractivos.

Como conquistar a una Mujer si soy feo Soluciónado

Algunos afirman que si es posible generar atracción si eres feo o gordo, y la verdad es que si, pero no siempre ya que no todas las mujeres piensan igual para algunas mujeres, el físico es muy importante, es posible que si trabajas mucho en reforzar la confianza en ti mismo, si eres carismático, en fin una personalidad atractiva podrás atraer a algunas mujeres pero, tu porcentaje de éxito será mayor si mantienes en balance los parámetros de seducción.

Pocos hombres de los que se preguntan como conquistar a una Mujer si soy feo, verdaderamente no pueden mejorar su aspecto, pero el 99,9% de los hombres que se hacen esta pregunta si pueden lograr un cambio sustancial, y no estoy diciendo que tienes que recurrir a la cirugía estética.



Solo requieres de recursos simples – perfecciona tu sonrisa, mantén una piel bonita, viste ropa adecuada, elige un peinado adecuado, ten una higiene impecable – todo esto hará la diferencia,

Tampoco tienes que ser muy exigente, no es necesario verte como un actor de Hollywood, no te castigues de esa manera, o acaso nunca has visto a chicos feos con mujeres atractivas, así que no me digas que es imposible. leer mas

Monday, February 6, 2017

Quiero planear mi boda

Quieres tener una boda maravillosa y perfecta con un presupuesto mínimo.

Sigue leyendo y podrás conocer el sistema único que te permitirá planificar una hermosa y perfecta boda, sin contratar un wedding planner y sin gastar un dineral.

Te estoy hablando de un espectacular método que sólo encontrarás aquí, con el que tendrás todos los secretos que usan los planificadores para ofrecer celebraciones espectaculares sin tener que gastar de más. 


Si deseas tener la boda de tus sueños, tal y como la has visto en revistas de novias, programas de televisión y fiestas de celebridades, será una revelación lo que leerás a continuación. mas información 

En un instante descubrirás el secreto mejor guardado de los wedding planners para crear maravillosas bodas!

Créeme, no me refiero a tips con los que ahorras centavos.

No es algo tan minúsculo.

Quiero compartir contigo consejos reales con los que ahorrarás hasta el 60% de tu presupuesto de bodas, sin que la elegancia o glamour de ese fabuloso evento se vean afectados.


Tendrás la boda que siempre has deseado, que siempre has soñado, con un presupuesto increíble. 

Podrás planificar tu casamiento sin invertir grandes sumas de dinero, sin sacrificar el presupuesto de tu luna de miel o de la compra de tu casa y lo mejor, con muy poco tiempo disponible. Si eres una mujer que trabaja 12 horas al día, podrás hacer tu boda maravillosa por tu cuenta.  leer mas  


pesar de no haberte visto o haber hablado contigo nunca, te entiendo perfectamente. Sé que desde la propuesta piensas todos los días en ese mágico momento en el que se vean a los ojos y le des el  ,Si,  Acepto,con tu voz entrecortada por la emoción.

También sé perfectamente lo que es estar rodeada de tantas y tantas ideas hermosas para las flores, la decoración, el vestido, el pastel…sé que esas cosas suelen abrumar de repente y hasta hay un punto en el que deseas que todo se solucione mágicamente.

Y créeme, también sé que es estar contando mes a mes el dinero y calcular que vas a dejar de hacer para tener esos manteles blancos, o para poder comprar esos arreglos de rosas. leer mas



    

Thursday, January 19, 2017

Adiós Intestino Irritable, El único sistema natural.

Adiós Intestino Irritable, El único sistema natural para eliminar el síndrome del colon. 


Hola Amigo,

Si está leyendo este texto, es porque seguramente se encuentra dentro de ese alto porcentaje de personas que luchan a diario contra el síndrome de intestino irritable (también conocido por la sigla SII)... y hasta ahora no han podido solucionarlo.


Yo sé cómo se siente, porque desde muy joven he visto a mi madre sufrir las consecuencias del síndrome de intestino irritable. A pesar de no ser una mujer quejosa, yo sabía que sufría, aunque fuera en silencio.

Sus dolores eran agudos y punzantes, y solía pasar de períodos de peligroso estreñimiento a no menos graves lapsos de diarrea, habiendo estado en varias oportunidades al borde de la deshidratación..   

aquí toda la información



.
Quizás pueda identificarse con alguna de las situaciones que mi madre ha vivido durante muchos años de su vida...

Porque Usted También...
Ingiere una gran cantidad de medicamentos para poder controlar los cólicos y malestares generales, pero sabe que (a corto o largo plazo) tendrán efectos secundarios indeseables, y hasta peligrosos.

Está obligado a un constante control privativo sobre las comidas que debe ingerir. Llego a deprimirse y perder el apetito, o simplemente a evitar la comida por temor a las consecuencias.

Se esperanzó con algún medicamento específico que le daba buenos resultados. Pero luego de un tiempo volvió al punto inicial, ya que ese alivio fue solo temporal, y tuvo que reemplazarlo por una medicina más fuerte.

Siente que su vida está controlada por su intestino y sus caprichos. Que no le permiten llevar una vida social normal. Ya sea por los fuertes dolores repentinos, por las necesidades inmediatas y sorpresivas por dirigirse a un baño, o por situaciones "complicadas" y vergonzosas, relacionadas a accidentes o flatulencias.

Ha visto como los síntomas de esta patología aumentan en su cuerpo. Depresión, cansancio, ansiedad, insomnio, dolores de cabeza y falta de deseo sexual (entre otros). Y en el caso de las mujeres, cada vez más dolorosos períodos menstruales. leer mas

Ha gastado cientos, incluso miles de dólares, en tratamientos y sistemas que nunca dieron resultado...

Pero hoy Tengo Muy Buenas Noticias para darle.
Porque si se siente identificado con el calvario que mi madre ha sufrido durante tanto tiempo, lo que va a leer en este sitio web puede ser lo más importante que haya leído en toda su vida.

La medicina tradicional aún no acierta al definir cuáles son las verdaderas causas del síndrome de intestino irritable (SII).

pareciera ser que existe una base genética que predispondría a ciertas personas a desarrollar este mal, pero esto no es 100% definitivo, ya que se considera que existen varios detonantes que pueden hacer que este síndrome avance, o al contrario, que no lo haga. 
Estos detonantes son el estilo de alimentación, las condiciones ambientales y la presencia de stress en el paciente.

Nosotros no somos capaces de modificar nuestras condiciones genéticas hereditarias, pero lo que sí podemos hacer, son una serie de pequeños cambios "secretos" en nuestro estilo de vida y dieta, que mejorarán ampliamente nuestra situación de Síndrome de Colon Irritable (SCI) o Síndrome de Intestino Irritable (SII).

Si se posee un factor genético favorable, al que se le suma un estilo de vida sedentario, más una deficiente nutrición, son todas circunstancias que van encaminadas a la aparición de distintas disfunciones digestivas que seguramente culminarán en esta molesta enfermedad. leer mas



Lamentablemente, como usted debe saber, en algunos casos, los efectos secundarios que poseen los medicamentos que son recetados para controlar estas patologías, muchas veces son más dañinos que la propia enfermedad.
Pero HOY ha llegado el momento de decirle basta al síndrome de intestino irritable, y decirle basta a los efectos colaterales de los medicamentos que “supuestamente” controlan sus síntomas.

Yo le indicaré paso a paso cuál es el camino! Solo debe prestarme un poco de atención durante los próximos 3 minutos.
Lo que va a leer es muy importante, y seguramente no lo ha leído antes porque "ellos" no quieren que usted lo conozca. Cuando hablo de "ellos", me refiero a las grandes corporaciones, como son los laboratorios multinacionales y los medios de comunicación.

Aquí para una mayor información


https://saluddietasybienestar.blogspot.pe/

http://comohacerunabuenadieta.blogspot.pe/

http://blogcomoprepararcomidasperuanas.blogspot.pe/

http://blogdepsicologiayrevistasyesy.blogspot.pe/

http://www.elcomercio-electronico.com/

http://comocuidaramibebe.blogspot.pe/

Wednesday, December 21, 2016

Como Sanar y Adelgazar Con La DIETA ALCALINA

Poderosas Razones para Afiliarte a.
Sanar y Adelgazar con La DIETA ALCALIN
Recupera tu Salud y Peso Ideal Equilibrando el pH Naturalmente con La Dieta Alcalina

El verdadero Secreto de las celebridades y atletas de alto rendimiento es EL EQUILIBRIO DEL pH. 

mas información 





Miles de personas ya han experimentado un incremento de energía después de deshacerse de los excesos de peso corporal y alcanzado un óptimo estado de salud.
Descubra cómo puede transformar su cuerpo y su salud en menos de un mes.
Si está dispuesto a cambiar su alimentación y es un "buscador" de buena salud no deje de leer éste documento sobre LA DIETA ALCALINA.
Una dieta nutricional Alcalina no sólo es uno de los métodos más conocidos para la revitalización  Es el secreto de las estrellas y celebridades de Hollywood y también es una fórmula que posee un gran potencial para obtener lo que estamos buscando: renovación del vigor, más fuerza en el sistema inmunológico, un cuerpo delgado o incluso una piel radiante y juvenil.
Puede gozar de una salud increíble y un cuerpo equilibrado estéticamente, que es lo que merece. Ya no estará cansado, ni enfermo como consecuencia de los trastornos digestivos, acidez o reflujos ácidos ni de otras enfermedades crónicas.


Sólo existe una causa de enfermedad la cual es una sobre acidificación del cuerpo debido, primariamente, a un equivocado estilo de vida, de dieta y de pensamiento. Por lo tanto hay un solo remedio y tratamiento, y éste es ALCALINIZAR el cuerpo y romper el círculo vicioso. Lo que nos permitirá experimentar la energía, vitalidad y verdadera salud que todos nos merecemos

Dr. Robert O. Young, Autor de: The Ph Miracle.    mas información 


http://comohacerunabuenadieta.blogspot.pe/




Thursday, December 15, 2016

Adelgace comiendo mucho, como hacerlo descubre aquí.

Adelgace comiendo mucho Hoy le mostraré el secreto.

Comer una de estas deliciosas recetas
QUEMA MÁS GRASA que una hora en el gimnasio 




Dígame:  Realmente funciona esta dieta.

Definitiva y rotundamente SÍ FUNCIONA.

Pero ante todo soy sincero con usted: Se requiere de hacerse el propósito y tener la voluntad de seguir los consejos del mi libro.

Tengo que hablarle con la verdad: No existen las píldoras mágicas ni las fórmulas milagrosas.

Lo que sí existen son "alimentos adelgazantes y alimentos dañinos.

Usted debe estar dispuesto a cambiar algunos hábitos y costumbres en su vida.

En mi libro he tratado de facilitarle las cosas y darle guías sencillas y fáciles de memorizar y de poner en práctica. 

Con mi método usted comerá más de lo que come ahora. pero serán otro tipo de alimentos, o preparados de forma distinta sin dejar de ser deliciosos. Para que tenga una idea más clara, estos son dos ejemplos de sustitución de ingredientes. 





       

Monday, December 12, 2016

8 Reglas para bajar de peso

Como Quemar Grasa Abdominal Rápidamente 8 formas para quemar la grasa del vientre.

Tiene un poco de grasa del vientre adicional que desea eliminar rápidamente

Cansado de buscar la manera de cómo quemar grasa abdominal y quieren simplemente ponerse en marcha con él ya 

A continuación, prestar atención, ya que lo que está a punto de leer puede ser la respuesta a sus problemas

El exceso de peso es un problema de salud serio y no es cosa de risa. No sólo puede matar a su salud, pero con el tiempo puede causar complicaciones que pueden conducir a la muerte. leer mas

En otras palabras, si usted quiere hacer frente a este problema, cuanto antes se tome acción mejor.



Cómo quemar la grasa abdominal rapidamente en casa

Mucha gente se pregunta cómo quemar la grasa abdominal de forma rápida y naturalmente en casa, pero la verdad es que es simplemente más fácil que la gente hace que fuera a ser. Para demostrar que, aquí están 5 maneras francamente fáciles que puede derretir la grasa del vientre de distancia rápida.

Esta es una pregunta del millón ahora un día debido a un montón de hombres y mujeres, independientemente de su edad hacen la misma pregunta a sus expertos en acondicionamiento físico y en las obras netos, apuntando hacia su jalea vientre con rostros perplejos y confundidos.

Hoy en día la pérdida de peso se ha convertido en uno de la industria más popular y muchas grandes empresas tratar de ganar más que para dar solución provisional a las personas con la ayuda de los que son capaces de deshacerse de su vientre feo, tan pronto como sea posible. leer mas




Saturday, December 10, 2016

Como bajar de peso sin dejar de comer de forma saludable

Como bajar de peso sin dejar de comer de forma saludable. 

El estar a dieta,significa para muchas personas, comer poca cantidad y alimentos insípidos y aburrido. Sin embargo, la guia para bajar de peso Quemando y Gozando  Ingrid  Macher entrenadora de nutrición y experta y certificada en holística desmiente por completo esa impresión y nos asegura que comer bien y de forma saludable puede significar comer más y mejor, y de paso, poder seguir disfrutando de los alimentos que nos gustan. LEER MAS

Y aun,reconociendo que aprender a alimentarse de la forma correcta puede implicar el tener algunas nociones de nutrición, puedo asegurarte que  con su excelente guía  la tarea va a ser mucho más fácil, ya que en ella Ingrid esta poniendo a tu disposición, de una forma práctica y sencilla, todas  las herramientas que necesitas para ponerte en acción y  que comiences a alimentarte de la forma correcta para liberarte de tu sobrepeso y ganes en salud y energía.



Como bajar de peso sin dejar de comer de forma saludable.

 


El bajar de peso comiendo bien es una meta que no es difícil de alcanzar, pero,naturalmente,va a requerir que pongas todas tus ganas  y que tengas en mente los beneficios que vas a lograr con ello.


Por otra parte, no debes olvidar que existe vida sana sin realizar ejercicio, por lo que va a resultar básico que integres algún tipo de ejercicio adecuado para ti en tus rutinas diarias Al contrario de lo,que estarás pensando uff ejercicio.

Es aburrido y agotador Ingrid en su guia "Quemando y Gozando va a demostrarte todo lo contrario Creeme con el tiempo no podrás dejar de hacer ejercicio.


Muchas personas seguro que se están preguntando ahora mismo qué es comer bien.  LEER MAS




Como bajar de peso sin dejar de comer de forma saludable.



1 Debemos adquirir hábitos nutricionales sanos: la idea aquí es elegir siempre las combinaciones de alimentos, MAS INFORMACIÓN  EN LA WEB


UNA DIETA PARA DESPUÉS DEL PARTO

Cinco meses después del parto no había perdido el peso que gane con el embarazo, ya te imaginaras como me sentía: DESESPERADA.


Pero no permití que esto me desanimara (bueno si, un poquito), así que empecé a leer todo lo relacionado con perder peso después del embarazo, leía todo lo que se ponía en mi camino y ahora comparto contigo lo que descubrí.


Una hora de paciencia vale más que un día de ayuno.

 Lo más importante es que debemos tomar en cuenta que durante el embarazo nuestro cuerpo sufre muchos cambios y estos cambios son progresivos, ¿no nos creció la panza del embarazo en 20 días verdad?

Hay que evitar soluciones drásticas para bajar de peso (mucho menos durante los primeros tres meses de vida de tu bebé), en cambio debemos planificar una reducción de peso gradual o escalonado, este proceso generalmente te tomara de seis meses a un año y es la manera más saludable y permanente de adelgazar.

Consejos Generales

- Reduce la cantidad de alimentos con grasas saturadas de tu dieta, nada de carnes rojas y embutidos.

- Evita el azúcar, dile adiós a los caramelos, azúcar blanco de mesa, chocolate y panes dulces.

- Evita las bebidas alcohólicas y refrescos.

- No más abuso de la sal.

- No dejes de comer o subirás más de peso.

- Bebe al menos dos litros de agua, sobre todo a la hora de la comida.

-  Haz ejercicio para tonificar tus músculos.

- La lactancia, tu mejor amiga para bajar de peso, las mujeres que amamantan a sus bebés pierden hasta un kilo al mes, lee por que dar pecho a tu bebe te ayuda a bajar de peso.

Ejemplo de una dieta saludable

Esta dieta la encontré en babycenter.com y es un muy buen ejemplo de dieta para después del parto.

6 onzas o 170 gramos (7 onzas si estás amamantando) de granos o fécula, de las cuales al menos 3 onzas (85 gramos) deberían ser de granos enteros (como pasta, arroz o pan integral).
1 taza y media de frutas (2 tazas para las mamás que dan pecho), que incluya al menos una fruta rica en vitamina C (como kiwi, naranjas, fresas o melón).
2 tazas y media de verduras (3 tazas si estás amamantando), que incluya al menos una verdura rica en vitamina A (como camote —batata o boniato—, zanahorias, espinaca o col rizada).
5 onzas o 115 gramos (6 onzas o 170 gramos si das pecho) de carnes y granos. Consume proteínas de diferentes orígenes, como pescado, carne, huevos, frijoles o habichuelas.
3 tazas (sin importar si das pecho o no) de productos lácteos, de preferencia bajos en grasa o alimentos ricos en calcio (como por ejemplo leche, queso, yogur o leche de soya fortificada).
5 cucharaditas de grasa (6, si das pecho). Las alternativas más saludables incluyen aceite de canola o de oliva, o margarinas sin grasas hidrogenadas para limitar las grasas saturadas y “trans”. Recuerda que es muy recomendable evitar las grasas del tipo “trans”, la grasa “mala” que se encuentra en muchas comidas procesadas, alimentos fritos y comidas rápidas. Lee las etiquetas para informarte sobre los niveles de grasas “trans”.
195 calorías adicionales (290 si estás amamantando). Éstas las puedes obtener si usas, por ejemplo, leche entera en lugar de una baja en grasa o si te sirves más porciones de comida.
Fuente

Con un poco de imaginación puedes crear mas opciones, recuerda también visitar el sitio de Quemando y Gozando para descargar el book con recetas.

si te gusto deja tu comentario y suscribirte:

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www.elcomercio-electronico.com


10 CONCEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Tener una alimentación saludable es fundamental para asegurar el normal funcionamiento de nuestras habilidades cognitivas, físicas y para estar en línea. Incorpora hábitos sanos a tu vida y sentirás el cambio. 


Lo más importante de comer bien no es estar en línea sino sentirte bien contigo misma y que tu organismo esté en su normal funcionamiento. Además, recuerda que para estar 100% en condiciones además de ingerir alimentos sanos debes hacer deporte.

Argumentos como “no tengo tiempo para cocinar”, “no sé cocinar” o “comer sano sale caro” son solo excusas para optar por la comida chatarra sabrosa pero pesada y con un alto porcentaje de grasas.

Además, toma nota de los 10 consejos que te proponemos a continuación y que te serán sumamente útiles para alimentarte correctamente, publicados en el portal Hola, con en base a las recomendaciones del decálogo de la Sociedad Española de Medicina Familiar.

1. Fija horarios para tus comidas.
Lo ideal es que puedas fijar horarios para las cuatro comidas principales del día.

2. Mastica despacio los alimentos.

3. Consume frutas y verduras.
Para que te gusten, indaga sobre la forma en que te parecen más gustosas. 

 4. Consume productos lácteos desnatados o bajos en grasas.

5. Elije productos con grasas saludables tales como el aceite de oliva o aquellos que sean ricos en antioxidantes.

6. Consume pescado. Lo recomendable es que comas pescado 3 o más veces por semana, especialmente azul.

7. Consume carnes con bajo aporte graso. Puedes comer carne de pollo, pavo, conejo o avestruz.

8. Bebe mucha agua. Recuerda que los refrescos o gaseosas son muy azucaradas y tienen muchas calorías.

9. Practica ejercicio. Lo ideal es que puedas hacerlo cuatro veces por semana y por unos 40 minutos.

10. Siempre que hagas una dieta, fíjate  que la misma sea recomendada por algún profesional y no olvides que no existen remedios milagros que en un par de días te harán adelgazar.

5 Consejos para hacer zumos sabrosos y saludables

¿Tienes un exprimidor de zumos cogiendo polvo en el armario de la cocina? Mejora tu estilo de vida haciendo zumos sabrosos y saludables. Con estos consejos podrás hacer del zumo una parte semanal o incluso diaria de tu vida.
1. Invierte en un exprimidor de calidad.

Sin un buen exprimidor, es probable que pases más tiempo frustrado por el alimento que se queda atascado en marcha dentro de la máquina, o con problemas de limpieza.
Investiga un poco e invierte en un buen exprimidor de calidad, aunque sea un poco más caro. Esto te ahorrará tiempo y la frustración que a menudo puede evitar que consigas hacer zumos increíbles.

Te recomendamos los extractores de jugos Hurom. Han desarrollado un sistema que garantiza la menor fricción, oxigenación y pérdidas de enzimas, vitaminas, fitonutrientes y valor de los alimentos (frutas y verduras crudas). Son equipos ideales para jugoterapia, combatir enfermedades modernas como el cáncer y estabilizar los hábitos alimenticios de la vida actual.

En Amazon.es tienen una amplia gama de exprimidores Hurom con precios a partir de los 299€ 
2. Una manzana puede arreglar tu zumo.
Una de las peores cosas que te puede pasar es terminar con una bebida con un sabor un poco “bruto”. Es desalentador darte cuenta de que acabas de utilizar unas excelentes y nutritivas verduras, ¡y descubrir que no te gusta el sabor del producto final!

A veces puedes salvarlo mediante la adición de un poco de edulcorante o miel, pero aun así es un poco decepcionante. Preparar zumos es un arte, y se necesita práctica y muchas experiencias de prueba y error para hacerlo bien.

Encontrarás que añadir una sola manzana roja a la mayoría de las combinaciones de alimentos en un zumo puede ser suficiente para endulzar lo justo para que tu zumo esté rico.
Sin embargo, te recomendamos que experimentes y pruebes, en función de tus preferencias personales.

3. Guarda las sobras de frutas y verduras.
Cuando cortes verduras o frutas para la comida, en vez de tirar las sobras, guárdalas dentro de un tuper en la nevera. Podrás utilizarlas más tarde en tus zumos.
Estos restos de comida por lo general incluyen tallos y hojas de apio, brócoli o coliflor, pequeños trozos de patata, zanahoria, extremos del pepino, y más cosas de ese tipo.

4. ¡Sazona tus zumos!
A veces ayuda añadir un poco de sal, jengibre en polvo, cúrcuma, o canela para darle algunos toques de sabor. Por lo general, estos condimentos sólo mejoran el sabor.
¡Dales una oportunidad!

5. Haz grandes cantidades de zumo con antelación.
Los exprimidores de zumo a veces son difíciles de limpiar y puede dar un poco de pereza usarlos a diario. Intenta hacer una gran cantidad de zumo cuando los utilices.
La clave para mantener el zumo durante varios días es el almacenamiento en tarros de cristal o cualquier recipiente hermético dentro de la nevera. Esto evita que se oxiden y mantengan su sabor durante más tiempo.

Prueba estos consejos la próxima vez que tengas la oportunidad, ¡y conseguirás hacer un gran zumo! 

si te gusto mi receta suscribete y deja tu comentario: gracias


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